10 bài tập vờn kéo bóng cơ bản cho cầu thủ bóng đá

10 bài tập vờn kéo bóng cơ bản cho cầu thủ bóng đá

Để có kỹ thuật bóng đá, cầu thủ phải có cảm giác bóng tốt

I. Tác dụng của các bài tập vờn kéo bóng

-Làm cho cầu thủ có cảm giác bóng với các bộ phận của chân, giúp chân đi chuyển linh hoạt hơn

II. Phân lạo bài tập

-Thuộc các bài tập bổ trợ, được tổ chức tập luyện từ khi cầu thủ còn trẻ

III. Yêu cầu khi thực hiện các kỹ thuật vờn kéo bóng

-Toàn thân thả lỏng, phối hợp nhịp nhàng các bộ phận của cơ thể.

-Các bộ phận của bàn chân tiếp xúc với bóng lâu nhất có thể

-Tập đều 2 chân

-Tiếp xúc tất cả các bề mặt của bàn chân

-Lúc đầu tập làm chậm sau đó nhanh (10 lần chậm, 10 lần nhanh

IV. Các bài tập vờn kéo cmr giác bóng

Trên đây là 10 bài tập vờn kéo bóng cơ bản dành người mới tập bóng đá

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*