Những lưu ý khi cho con học bóng đá.
Trẻ Em Học Tập Bóng Đá Cha Mẹ Cần Biết Những Điều Gì
– 24 Tháng Ba, 20210
Những điều cần biết khi cho trẻ tập đá bóng
cha mẹ cần lưu ý khi cho con học đá bóng
24 Tháng Ba, 2021 admin Tin tức 0
Những điều cần biết và lưu ý khi cho trẻ tập đá bóng.
111111111.Bóng đá là một phương tiện của giáo dục:
Cha mẹ những bậc phủ huynh cần biết, bóng đá không đơn thuần chỉ là một trò chơi mà nó còn là một phương tiện của giáo dục. Thông qua môn học bóng đá Người Thầy, HLV phải dạy được cho các cháu sức khỏe, các tố chất thể lực, các kỹ chiến thuật, thành tích thể thao, tâm lý đặc biệt là các phẩm chất đạo đức cao đẹp.
222222222.Cha mẹ cần biết Tác dụng vô cùng to lớn của tập luyện TDTT bóng đá:
-Ảnh hưởng tích cực của những người cùng tập
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, sẽ không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp cải thiện não bộ, tăng cường khả năng hoạt động các chức phận cơ thể giúp giảm stess, giảm nhẹ sự giao thông bất thường của hormone và sự lão hóa của các tế bào. Rất nhiều người trong chúng ta phải có gắng hết sức để tuân thủ khuyến nghị tối thiểu 30 phút tập aerobic, 5 lần/tuần mặc dù luôn biết rằng các bài tập sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư và đột quỵ. Nhưng, chúng ta sẽ thấy thôi thúc chăm chỉ tập luyện hơn, nếu biết rằng mỗi phút tập luyện sẽ kích thích một loạt các phản ứng có tính chất trẻ hóa và kích thích các tế bào não làm cho con người minh mẫn, thông minh hơn, hạnh phúc hơn và trẻ trung hơn, bão vệ não bộ khỏi những tác hại của stress và lão hóa. Điều này không gì thay thế được.
Các nhà khoa học cho biết rằng có ít nhất 35% những trường hợp ung thư là do thừa cân và thiếu hoạt động. Những người béo thường có xu hướng chứa nhiều insulin – gây ra sự hình thành các khối u. Để giảm tình trạng căn bệnh quái ác ngày càng nguy kịch và phổ biến, mọi người cần nên tập thể dục thể thao đều đặn để giảm năng lượng dự trử quá nhiều và để có niềm vui trong cuộc sống. Ngoài ra, tập thể dục thể thao rất có lợi cho tim mạch, theo tiến sĩ William Kraus – Giáo sư của Đại học Y Duke nói: “ Thậm chí bạn chỉ tập ít, nhưng điều độ mỗi ngày, cũng sẽ tốt cho tim. Bên cạch đó, các nhà nghiên cứu cho biết, nếu muốn giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng, thì mỗi ngày nên tập thể dục thể thao ít nhất 20-30 phút, hãy kiên nhẫn và tập thường xuyên, sẽ có được vong dáng như mình mong muốn.
Tập luyện kết hợp với bổ sung đủ canxi sẽ giúp cho xương rắn chắc có những môn như bóng đá, chạy, nâng tạ… đều có thể giúp phòng tránh loãng xương.
Ở mỗi lứa tuổi, cần một mức vận động thích hợp, nếu không đạt được mức độ vận động này, có nghĩa là thiếu hụt vận động sẽ dẫn đến chậm lớn, chậm phát triển, phát triển không đúng, củng như khả năng thích nghi của cơ thể. Ngày nay trẻ ở thành phố, phần lớn bị thiếu hụt vận động hay vận động không đủ mức thích hợp cho lứa tuổi của mình. Sự thiếu hụt vận động ở trẻ nhỏ trước hết ảnh hưởng đến hệ cơ – xương, kém sức bền, khả năng làm việc thấp, cơ thể phát triển không cân xứng dễ cong vẹo cột sống, bàn chân bẹt, giảm sự kéo dài, khéo léo linh hoạt. Trẻ ở trong tư thế tĩnh tại lâu (ngồi xem vô tuyến, chơi điện tử…) sẽ gây căng thẳng cho hệ thần kinh. Nếu sự sự thiếu hụt vận động kéo dài, sẽ xuất hiện sự giảm sút rõ rệt khả năng chống lại các yếu tố thời tiết, khí hậu, vi khuẩn, vi rút. Do vậy, thiếu hụt vận động của trẻ dễ tạo nên các chứng bệnh truyền nhiềm tang gấp 3 lần so với trẻ thường xuyên vận động. Sự thiếu hụt vận động gây ra rối loạn trao đổi chất và dư thừa mở trong cơ thể – trẻ mắc bệnh béo phì. Những trẻ này rất dễ bị tổn thương về mặt tâm lý.
333333333. Tuổi nào cho bé tập luyện bóng đá tót nhất:
Cha mẹ cần biết và cần lưu ý lứa tuổi cho bé học tập bóng đa tốt nhất:
Theo Th.s giáo dục học Trịnh Đình Dương, giảng viên bộ môn bóng đá Trường ĐH TDTT TpHCM cho biết: tùy theo cơ địa và khả năng tư chất, cũng như sự phát triển các em thì độ tuổi bắt đầu tập luyện thể thao nói chung và tập luyện bóng đá sẽ khác nhau, như thiên tài bóng đá Lionel Messi thì 5 tuổi đã bắt đầu tập bóng đá, người thầy đầu tiên chính là bố của cậu ấy, Ngôi sao bóng đá Anh, David Beckham thì bắt đầu học bóng đá lúc lên 7 tuổi.
Theo tại liệu mới nhất năm 2019, Sport2life: là phương pháp huấn luyện từ thể thao ra cuộc sống của nước Đức, được FIFA dùng làm phương pháp tập luyện thể thao cho trẻ em trên toàn thế giới cho biết hiện nay trên thế giới có xu hướng tập luyện thể thao sớm hơn và chia ra 2 giai đoạn:
-Giai đoạn làm quyen với môn bóng đá: từ 3-5 tuổi
-Giai đoạn tập luyện bóng đá: bắt đầu 6 tuổi +-1.
4444444. Nên lựa chọn trung tâm dạy bóng đá như thế nào cho bé theo học.
Quý Phụ hynh cần biết và thực sự lưu ý hiên nay có hàng nghìn trung tâm, clb, lò, lớp học bóng đá cho trẻ em. Vậy làm thế nào để Quý PH có thể lựa chọn được trung tâm, câu lạc bộ, lớp học bóng đá uy tín chất lượng để cho con theo học. Nó Không phải là tên CLB, cũng không phải là trang phục đẹp, càng không phải những người cầu thủ đã từng đá bóng. Cái cần tìm là Trung tâm có chương trình, giáo án, phương pháp dạy học đúng chuẩn theo từng lứa tuổi, từng giai đoạn dạy học và đặc biệt là cái tâm của người làm Thầy.
Nhìn vào:
Thứ 1: Trung tâm uy tín thường cho học thử 1 tuần.
Thứ 2: Là phương pháp giảng dạy: Phương pháp dạy trẻ em đá bóng tốt nhất là TRÒ CHƠI KẾT HỢP PHƯƠNG PHÁP TRUYỀN ĐẠT
Thứ 3: Là có nguyên tắc dạy học: Trẻ nhỏ sự chú ý chưa tập trung, tư duy không logic vì vậy là sai là chuyện bình thường. Khi dạy cần phải tuân thủ các nguyên tắc sự phạm sau:
-KHÔNG NÓNG VỘI-
-CHO PHÉP SAI LẦM
-KHÔNG HƯỚNG TỚI SỰ HOÀN THIỆN VÀ HOÀN MỸ SỚM
55555555555555.Lựa chon giày phù hợp cho trẻ em tập bóng đá
Giây chằng, gân cơ, xương khớp của các cháu còn yếu, non, chữa vững chắc, dễ chấn thương vì thế nên chọn giày có đế thấp và mặt đế nên bè ra vững chắc, ít lật, tránh được trận chân, giản dây chằng, bong gân.
Bóng đá là môn thể thao rất tốt dành cho trẻ em. Các bé từ 3-5 tuổi là có thể chơi môn thể thao này. Tuy nhiên, để bảo vệ an toàn cho bé, tránh chấn thương khi chơi bóng các bậc phụ huynh phải lựa chọn được đôi giày phù hợp.
Lựa chọn giày cho trẻ không kém phần quan trọng khi lựa chọn giày bóng đá cho người lớn hoặc những tuyển thủ chuyên nghiệp. Dưới đây là 6 lời khuyên bạn nên xem để chọn giày đá bóng trẻ em thích hợp nhất.
1. Giày phải mang tới sự thoải mái:
Giày mang tới cảm giác thoải mái
Đây là tiêu chí đầu tiên mà bạn cần chú trọng khi lựa chọn giày cho trẻ em. Lựa chọn size giày vừa vặn sẽ mang tới sự thoải mái khi di chuyển. Bên cạnh đó còn tránh được những nguy cơ gây nên tổn thương ở chân. Hoặc hạn chế tình trạng xây xát khi mang giày quá chật.
Khi lựa chọn giày bóng đá trẻ em bạn nên cho bé đi thử giày và cho các bé đi lại nhiều lần để cảm nhận. Nếu bé cảm thấy thoải mái, không có bất cứ khó chịu nào thì đó là đôi giày phù hợp với chân.
2. Chọn giày có size phù hợp:
Trẻ em phát triển khá nhanh, do đó khi lựa chọn giày bóng đá dành cho trẻ em bạn nên chú trọng điều này. Phải đảm bảo rằng một đôi giày bóng đá không chỉ sử dụng để chơi trong vài tuần thì nên lựa chọn cỡ giày phù hợp.
Lựa chọn size giày phù hợp
Phải luôn đảm bảo rằng khi đi giày còn thừa một chút ở phần mũi giày. Có thể sử dụng ngón tay để ấn xuống mũi giày. Nếu thấy còn thừa một khoảng từ 1-1.5 cm từ chân tới mũi giày là phù hợp. Chọn những đôi giày ôm chân, êm ái mang tới cảm giác thoải mái khi di chuyển. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn size giày cho trẻ.
+ Không nên chọn giày bóng đá cùng size giày đi chơi. Nên chọn size giày bóng đá nhỏ hơn 1 size so với giày đi chơi.
+ Đối với những trẻ có bàn chân dày thì nên lựa chọn form giày hợp lý.
+ Giày có thể thừa mũi nhưng phải đảm bảo ôm chân, tránh tình trạng bị tuột.
+ Đảm bảo độ thoải mái, tránh cản trở việc lưu thông máu.
3. Giày phù hợp với sân:
Không chỉ chọn size giày phù hợp, cần phải lựa chọn được giày đá bóng phù hợp với sân. Điều này sẽ đảm bảo sự an toàn dành cho bé khi chơi bóng. Phải lựa chọn được loại giày có độ bám sân tốt để tránh trượt hoặc mất đà khi tăng tốc độ di chuyển.
Chọn giày phù hợp với sân bóng
Hiện nay căn cứ vào các loại sân bóng được chia thành nhiều loại giày như sau:
+ Giày đinh dăm TF:
Loại giày này được sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Giày TF phù hợp với sân cỏ nhân tạo, sân cỏ thấp hoặc trơ. Đinh dăm được thiết kế bằng cao su giúp hỗ trợ bám sân tốt. Ngoài ra, đế giày thiết kế chắc chắn có thể giúp mang tới những chuyển động êm ái, giúp mang lại sự an toàn dành cho trẻ trong mọi hoạt động trên sân.
+ Giày đinh AG:
Đây là loại giày phù hợp với sân cỏ nhân tạo. Đặc biệt phù hợp với sân có độ lún nhất định và có bề mặt cỏ dày. Loại giày này không thể chơi trên sân bê tông.
+ Giày đế bằng IC:
Đây là loại giày bóng đá trẻ em phù hợp chơi bóng ở sân trường, sân bê tông hoặc trên đường phố. Đây là loại giày đá bóng phẳng có khả năng bám mặt sân bằng phẳng và cứng rất tốt.
+ Giày đinh cao FG:
Đây là giày bóng đá dành cho cầu thủ chuyên nghiệp, có thể sử dụng được cả trên sân cỏ và nhân tạo. Tuy nhiên sản phẩm này có giá bán khá đắt cho nên các bậc phụ huynh nên cân nhắc khi mua cho bé.
4. Sự hợp lý về chi phí:
Nhằm đảm bảo sự an toàn dành cho trẻ em khi chơi bóng thì việc lựa chọn một đôi giày chất lượng, phù hợp là vô cùng quan trọng. Khi chọn giày đá bóng cần lựa chọn đôi giày có chất lượng tốt. Điều này không đồng nghĩa với việc sở hữu những đôi giày đắt tiền, có đầy đủ công nghệ, trọng lượng được tối ưu.
Lựa chọn giày có giá hợp lý
Tuy nhiên, các bậc phụ huynh nên nói không với hàng giả, hàng nhái để đảm bảo cho đôi chân của trẻ được phát triển một cách bình thường nhất. Do đó khi lựa chọn giày đá bóng cho trẻ bạn cần dựa trên nhiều yếu tố để cân nhắc và đưa ra quyết định cuối cùng.
5. Lựa chọn thương hiệu, chất liệu và màu sắc của giày:
Trên thị trường hiện nay có nhiều thương hiệu giày đá bóng dành cho trẻ như: Nike, Adidas, Puma… hiện đang rất được ưa chuộng. Có khá nhiều cầu thủ nổi tiếng đại diện cho thương hiệu giày thể thao như: CR7, Neyma là đại diện cho hãng Nike. Messi đại diện cho hãng giày Adidas. Hoặc Quang Hải, Công Phương thích giày Nike, nhưng Xuân Trường lại thích dòng Adidas. Các bậc phụ huynh có thể lựa chọn thương hiệu giày theo sở thích của bạn nhỏ hoặc theo sở thích của Idol để tạo cảm ứng và động lực ra sân.
Lựa chọn thương hiệu, chất liệu và màu sắc của giày
Khi lựa chọn chất liệu cho giày bóng đá trẻ em các bậc phụ huynh nên lựa chọn chất liệu da tổng hợp. Bởi chất liệu này có độ bền tốt, vệ sinh dễ dàng. Hoặc lựa chọn giày da thật mềm mại và có form dáng thoải mái nhất. Tuy nhiên lại hơi khó vệ sinh và bảo quản.
Về màu sắc của giày đá bóng dành cho trẻ nên lựa chọn màu sắc tươi sáng, rực rỡ để thu hút sự chú ý của bé. Hoặc có thể lựa chọn màu sắc đơn giản như màu đen, xám hoặc trắng theo sở thích của bé. Hãy lắng nghe sở thích của bé trước khi lựa chọn màu sắc cho đôi giày của trẻ. Bởi màu sắc là cách thể hiện cá tính của trẻ khi trên sân.
6. Lựa chọn địa chỉ mua giày uy tín:
Khi đã tìm hiểu và đúc kết được nhiều kinh nghiệm mua giày đá bóng dành cho bé. Điều quan trọng hơn cả là lựa chọn địa chỉ mua hàng uy tín. Nên lựa chọn địa chỉ bán hàng chất lượng, chính hãng. Nói không với hàng giả, hàng nhái và hàng kém chất lượng.
Chọn địa chỉ mua giày uy tín
Thegioibongda.net hiện đang là địa chỉ được nhiều người tiêu dùng lựa chọn khi có nhu cầu mua giày bóng đá, trong đó có giày dành cho trẻ em. Đây là địa chỉ bán giày bóng đá trẻ em chính hãng, chất lượng cao của nhiều thương hiệu khác nhau như: Nike, Adidas, Puma, Akka. Sản phẩm có chất lượng cao và có giá thành hợp lý.
Để được tư vấn cách chọn giày bóng đá dành cho trẻ em phù hợp nhất, hãy truy cập ngay vào website: thegioibongda.net để được giải đáp.
HÀ PHƯƠNG / THEO TẠP CHÍ NGƯỜI ĐƯA TIN – LINK GỐC
666666.Trang bị đầy đủ trang thiết bị di chuyển từ nhà cho đến khi vào tham gia tập luyện và thi đấu:
Trang bị cho con em chúng ta đầy đủ phụ kiện và trang phục đá bóng.
Chơi bóng đá, trang phục khá là quan trọng đối với các trẻ, các trang phục này sẽ giúp trẻ thấm mồ hôi, tạo cảm giác thật thoải mái và dễ chịu cho trẻ khi cho bóng đá cũng như các bộ môn thể thao khác. Khi lựa chọn trang phục không phù hợp như vải cứng, không thấm mồ hôi hay quá chật sẽ làm cho trẻ không thoải mái, bức rứt khó chịu khi đang chơi bóng, đặt biệt là những lúc trời ôi bức, đổ mồ hôi.
Các trang phục cần chuẩn bị cho trẻ là quần áo, giày đá bóng, tất, hay một số dụng cụ bảo hộ khác nhưng tất cả đều phải phù hợp với trẻ, điều này rất quan trọng các bậc phụ huynh cần lưu ý. Các bé thường có thói quen nhanh, nhưng bất cẩn nhiều thứ có thể để quên và không để ý đến vì thế các bậc phụ huynh nên để ý và nhắc nhở con mình thường xuyên. Đặc biệt là mùa hè ôi bức sắp đến việc chuẩn bị đầy đủ các trang phục sẽ giúp trẻ có những buổi học hay những trận đấu tốt hơn, không gặp trở ngại vị thời tiết.
77777777.Cung cấp đầy đủ nước uống, đồ ăn nhanh
– Trang bị thức ăn và nước uống đầy đủ cho trẻ.
Đa số các lớp học bóng đá của các trung tâm đào tạo bóng đá trẻ em đa số đều được sắp sếp vào chiều tối hay là cả ngày chủ nhật vì thời gian còn lại các bé phải học kiến thức trên lớp. Khi tham gia các lớp học này đa phần là trong thời gian các bé rất đễ bị đói, vì vậy các bậc phụ huynh nên chuẩn bị nước uống và đồ ăn thêm cho con mình mỗi khi đến lớp học bóng đá, để phòng khi lúc học bé đối sẽ có đồ ăn để ăn, cũng như là bổ sung lại năng lượng và nước cho trẻ sau một buổi tập luyện mệt mõi. Nước rất quan trọng đối với trẻ trong thời gian tập luyện nếu như bé bị thiếu nước sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng luyện tập và sức khỏe của trẻ.
– Thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ để trẻ luyện tập thật tốt.
Khi tham gia các lớp học bóng đá tại trung tâm đào tạo bóng đá Dương Minh, các trẻ sẽ được hoạt động hết sức mình, vì vậy việc trẻ bị tiêu hao sức lực là điều không tránh khỏi. Do vậy để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cũng như sức khỏe cho trẻ đòi hỏi các bậc phụ huynh phải bổ sung chất dinh dưỡng đều đặn cho trẻ sau mỗi buổi tập luyện để bù lại năng lượng mà trẻ đã mất. Như vậy bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng, nó vừ phục vụ quá trình hấp thu năng lượng cũng như góp phần thúc đẩy sự phát triển cho trẻ.
88888888. Bóng đá là một nghề lao động nặng. Cha mẹ, Quý PH cần động viên an ủi bé trong khi tập luyện và thi đấu:
– Động viên và ăn ủi con em sau mỗi buổi luyện tập.
Thi đấu và luyên tập bóng đá chắc chắn sẽ tạo nên những cung bậc cảm xúc như vui buồn lẫn lộn. Những lúc thất bại bé thường hay nẳn chí và sẽ làm cho trẻ buồn tủi, việc quan trọng lúc này là các bậc phụ huynh phải ở bên và động viên trẻ mỗi khi bé gặp thất bại hay những chuyện buồn như thế. Nên an ủi và động viên trẻ cũng như là khích lệ tinh thần cho trẻ để trẻ lấy lại tinh thần có thể tập luyện và thi đấu tốt hơn ở những trận sau. Việc này rất qua trọng, nó giúp trẻ tránh xa được các chứng bệnh như trầm cảm.. vì vậy bạn đừng xem thường nhé.
>> Xem thêm: Cha mẹ cần làm gì khi trẻ theo học bóng đá.
Bài viết trên là một số các chăm sóc cũng như là những gì cần thiết cho trẻ khi học đá bóng mà trung tâm đào tạo bóng đá Nam Việt chúng tôi đã chia sẽ cho các bậc phụ huynh. Hi vọng nó sẽ là nguồn kiến thức vô vàng để có thể giúp trẻ có thể học bóng đá tốt hơn.
tag: những điều cần biết khi cha mẹ cho bé học tập bóng đá, nhung dieu can luu y khi cho tre hoc da bong| cha me can biet nhung gì khi cho tre hoc bong da| tre hoc bong da can biet nhung gi| luu y khi cho tre hoc da bong| kien thuc can biet khi cho tre choi bong da.
999999. Các yếu tố phát triển con người
Thể hình và dáng vóc của người trưởng thành , nhất là chiều cao, được quyết định bởi đặc điểm sinh trưởng của kiểu hình cơ thể, tốc độ và thời gian duy trì sinh trưởng, thời điểm phát dục sớm hay muộn, thời gian phát dục dài hay ngắn và mức độ phát dục sung mãn, hoàn thiện hay có khiếm khuyết.
Các nhân tố chủ yếu gây ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng phát dục trẻ em là: Đặc điểm di truyền cá thể và chủng tộc, chế độ cung cấp dinh dưỡng, hoàn cảnh môi trường và điều kiện sống. Tất cả các yếu tố này đều có tác động lên quá trình trao đổi chất trong cơ thể, lên các tế bào và cơ quan hiệu ứng Ceffecttor, liên hệ thần kinh và các tuyến nội tiết, qua đó chúng gây ảnh hưởng và chi phối quá trình trưởng thành, phát dục của trẻ em.
1.1. Yếu tố di truyền:
Những đặc tính di truyền do chủng tộc và gia tộc truyền lại cho thế hệ sau là những yếu tố có tính bẩm sinh thường có tác dụng trực tiếp quyết định đến hình thức và tính chất của qúa trình trao đổi chất trong cơ thể, tiềm năng sinh trưởng của các tế bào và cơ quan hiệu ứng, đến năng lực điều tiết của hệ thần kinh và các tuyến nội tiết, là những yếu tố có vai trò quyết định đến sự hình thành và thể chất của các thế hệ con cháu, những biến đổi bệnh lý về kiểu gien (genotipe) của bộ nhiểm sắc thể chắc chắn sẽ biểu hiện ra kiểu hình di tật về thể hình. Di truyền quyết định khả năng phát dục của cơ thể, còn điều kiện sống, hoàn cảnh, môi trường thì ảnh hưởng tới tốc độ phát dục và mức độ đạt đến cuối cùng. Không có hoàn cảnh bên ngoài duy trì sự tồn tại của cơ thể thì cơ thể cũng khó tồn tại.
1.2. Nhân tố môi trường:
Nhân tố môi trường bao gồm: điều kiện khí hậu, vị trí địa lý, dinh dưỡng, huấn luyện thể thao vv…Nói chung, thiếu niên nhi đồng mà sinh sống ở vùng nhiệt đới, nhiệt độ tương đối cao và vùng ôn đới, tuổi dây thì xuất hiện tương đối sớm, trình độ phát dục của cơ thể thấp hơn một chút. Thiếu niên – nhi đồng ở vùng có nhiệt độ tương đối thấp và vùng hàn đới, tuổi dậy thì muộn hơn một chút, trình độ phát dục của cơ thể cao hơn một chút. Sự khác biệt về khí hậu hai mền Nam – Bắc của Trung Quốc khá lớn, về mặt phát triển của cơ thể có sự khác biệt theo vùng. Căn cứ kết quả điều tra diện rộng trên toàn khắp đất nước Trung Quốc cho thấy: Chiều cao nam 17 tuổi tại Bắc Kinh là 1m68, Vủ Hán là 1m67, Quảng Châu là 1m64. Hầu như có xu hướng phía Bắc cao hơn phía Nam.
1.3. Dinh dưỡng:
Thiêu niên – nhi đồng trong giai đoạn phát dục trưởng thành nhanh chóng, dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm (đạm động vật và đạm thực vật) và các chất khoáng là cơ sở vật chất của sự phát dục và trưởng thành. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và cân bằng cơ thể xúc tiến sự phát dục trưởng thành của thiêu niên – nhi đồng. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng kém không những ảnh hưởng tới sự phát dục mà còn sinh bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng tới năng lực vận động. Nếu dinh dưỡng không đủ trong một thời gian kéo dài, hoặc trong dinh dưỡng thiếu chất đạm và các nguyên tố vi lượng, Canxi, Sắt ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của xương, độ phát triển chin muồi của xương. Do đó khi xương đã cốt hóa vẫn chưa đạt tới độ dài đáng có và tạo thành thể hình thấp, nhỏ. Ngoài ra dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới đại nảo và sự phát triển trí lực. Dinh dưỡng không đủ trong thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về số lượng và chất lượng của tế bào nảo, làm giảm trí lực của thiếu niên – nhi đồng, chức năng suy thoái.
1.4. Tập luyện và huấn luyện TDTT:
Thể thao là nhân tố có tác dụng mạnh mẽ xúc tiến sự phát triển của cơ thể và tăng cường thể chất. Khi con người tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng cường rõ rệt, từ đó xúc tiến sự phát triển các bộ phận của cơ thể. Thí dụ: Xúc tiến sự can xi hóa của xương, tăng cường khả năng cơ học của xương, thúc đẩy sự tăng trương của cơ, năng cao tố chất sức mạnh. Ngoài ra, lợi dụng các nhân tố tự nhiên (khí hậu, ánh nắng mặt trời) tiến hành tập luyện TDTT có thể tăng cường khả năng thích nghi của thiếu niên – nhi đồng đối với môi trường bên ngoài, tăng cường khả năng đề kháng bệnh tật của cơ thể. Giảm tần số mắc bệnh từ đó nâng cao trình độ phát triển của cơ thể.
1.5. Các công trình nghiên cứu khoa học về sự phát triển thể chất trên toàn thế giới:
– Nghiên cứu của GS-TS Kawabata Aigushi (Nhật Bản): Có phải cha mẹ đều thấp chỉ có thể sinh ra những đứa con thấp bé không? Câu trả lời là không! Chiều cao con người không chỉ do di truyền, mà ảnh hưởng các yếu tố hậu thiên (môi trường, hoàn cảnh, điều kiện sống và lối sống.vv…) có vai trò quyết định rất lớn. Tiến sỹ Kawa bata được giao nhiệm vụ và cấp kinh phí dung phương pháp phân tích điện não để nghiên cứu làm rõ nguyên nhân chủ yếu về hiệu suất tăng trưởng chiều cao của học sinh từ năm thứ nhất đến năm thứ ba của bậc trung học phổ thông ở Tokyo. Kết quả phân tích điện nảo đã cho thấy mức độ ảnh hưởng lớn nhất đối với sự phát triển chiều cao là chế độ dinh dưỡng, chiếm 31%, tiếp đến là di truyền chiếm 23%, ảnh hưởng của luyện tập thể thao là 20% và cuối cùng là các yếu tố môi trường, tâm lý chiếm 26%.
Từ kết quả nghiên cứu trên cho thấy yếu tố di truyền chỉ chiếm 23%, trong đó các yếu tố khác có ảnh hưởng chiếm tơi 77%, điều này đã chứng tỏ cha mẹ thấp, con cái không nhất thiết sẽ thấp, chỉ cần có điều kiện sống và môi trường thích hợp, hoàn toàn có thể cao như những người khác, bản thân Kawabata là một chứng cứ cụ thể nhất chứng minh cho kết luận trên, ông sinh ra trong gia đình ông bố chỉ cao 1m52, mẹ cao1m47, nhờ những nổ lực của bản thân ông cao 1m66. Do sự chăm sóc một cách khoa học con trai của ông cao 1m73, thực tế này chứng tỏ thay đổi lối sống, mức sống và cải thiện môi trường sống có thể phát huy tối đa tiềm năng sinh trưởng tiềm ẩn của di truyền để phát triển chiều cao của trẻ em hiện nay và cho thế hệ tương lai.
-Nghiên cứu khoa học của Irogai Kuriyoshi: Quan điểm chiều cao cơ thể do di truyền quyết định, cho tới nay vẫn còn là một định kiến chi phối tư tưởng một số người. Sau chiến tranh, thanh niên Nhật Bản phát triển tăng tốc về chiều cao là nhờ chế độ dinh dưỡng và điều kiện sống đã được cải thiện nhiều, cũng có thể nói quyết định sự phát triển của chiều cao là dinh dương, luyện tập thể thao và điều kiện sống thay đổi. Tuy vậy người Nhật sống trong nước vẫn không cao bằng con cháu những người Nhật sống ở Mỹ và Hawai, điều này càng chứng tỏ mạnh mẽ ảnh hưởng quan trọng của điều kiện sống đối với sự phát triển chiều cao. Thực tế đó đưa tác giã đi đến kết luận cho rằng 77% chiều cao do dinh dưỡng, môi trường và điều kiện sống quyết định. Di truyền quyết định chiều cao là quan niệm củ kỹ cần vứt bỏ.
-Theo Tài Liệu “Nhân Tài Học Thể Thao” GS-TS Lê Nguyệt Nga: Chế độ dinh dưỡng giàu protid động vật có chất lượng cao (Đủ 8 loại acid amin không thể thay thế), muối khoáng, vi lượng và vitamin là không thể thiếu cho sự phát triển chiều cao, nhưng cần một điều kiện tất yếu nữa cho sự phát triển chiều cao là phổ cập phong trào thể dục thể thao, Cô cho rằng ăn uống và luyện tập thể thao là 2 bánh xe của sự phát dục cơ thể, chúng cần phối hợp nhịp nhàng với nhau mới thúc đẩy cơ thể phát dục lành mạnh.
1000000. Các lưu ý khác:
-Nên cho bé ăn chính trước khi tập 1h30′
Những lưu ý khi cho con học bóng đá.
Để lại một phản hồi