145197460_453475942695640_8531113869612517107_n-1

LỢI ÍCH TO LỚN CỦA VIÊC TẬP BÓNG ĐÁ HÀNG NGÀY

10 Tháng Sáu, 2021 admin Lớp trẻ em 0

I.LỢI ÍCH CHUNG CỦA TẬP TDTT THỂ DỤC THỂ THAO

TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO

Hoạt Động

– 2 Tháng Hai, 20200

NHỮNG TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO KHÔNG PHẢI AI CỦNG BIẾT

Người xưa thường bảo: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, câu đó luôn luôn đúng qua các thời kỳ và giai đoạn lịch sử

Trong khuôn khổ của bài viết Trung tâm dạy bóng đá trẻ em Nam Việt, trung tâm dạy bóng đá người lớn Nam Việt xin giới thiệu một số tác dụng của tập luyện thể dục thể thao noi chung và tác dụng của môn bóng đá nói riêng.

Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể một lượng chất độc rất lớn “từ chất tăng trọng trong chăn nuôi, thuốc trừ sâu phun lên rau củ quả cho tới chất bảo quản thực phẩm, gia vị chế biến, nguồn khí thải…vv.

Để phòng bệnh hiệu quả, ngoài việc ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, thì việc tập luyện thể dục thể thao luôn là một vấn đề quan trọng cần thiết và cấp bách trong xã hội ngày nay.

Từ lâu người ta đã biết đến lợi ích của việc tập thể dục thể thao: Nó sẽ giúp cơ thể chúng ta bài tiết chất độc, cơ bắp mạnh khõe hơn, trẻ hơn và thon thả hơn, yêu đời hơn. Đó không chỉ ghóp phần nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, việc tập thường xuyên còn góp phần phòng tránh được một số bệnh về: sơ mỡ động mạch, cao huyết áp, giảm stress….Đó chính là nguyên nhân giúp chúng ta nâng cao nhận thức ý nghĩa giá trị của việc tham gia tập luyện thể dục thể thao hang ngày.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, sẽ không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp cải thiện não bộ, tăng cường khả năng hoạt động các chức phận cơ thể giúp giảm stess, giảm nhẹ sự giao thông bất thường của hormone và sự lão hóa của các tế bào. Rất nhiều người trong chúng ta phải có gắng hết sức để tuân thủ khuyến nghị tối thiểu 30 phút tập aerobic, 5 lần/tuần mặc dù luôn biết rằng các bài tập sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư và đột quỵ. Nhưng, chúng ta sẽ thấy thôi thúc chăm chỉ tập luyện hơn, nếu biết rằng mỗi phút tập luyện sẽ kích thích một loạt các phản ứng có tính chất trẻ hóa và kích thích các tế bào não làm cho con người minh mẫn, thông minh hơn, hạnh phúc hơn và trẻ trung hơn, bão vệ não bộ khỏi những tác hại của stress và lão hóa. Điều này không gì thay thế được.

Các nhà khoa học cho biết rằng có ít nhất 35% những trường hợp ung thư là do thừa cân và thiếu hoạt động. Những người béo thường có xu hướng chứa nhiều insulin – gây ra sự hình thành các khối u. Để giảm tình trạng căn bệnh quái ác ngày càng nguy kịch và phổ biến, mọi người cần nên tập thể dục thể thao đều đặn để giảm năng lượng dự trử quá nhiều và để có niềm vui trong cuộc sống. Ngoài ra, tập thể dục thể thao rất có lợi cho tim mạch, theo tiến sĩ William Kraus – Giáo sư của Đại học Y Duke nói: “ Thậm chí bạn chỉ tập ít, nhưng điều độ mỗi ngày, cũng sẽ tốt cho tim. Bên cạch đó, các nhà nghiên cứu cho biết, nếu muốn giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng, thì mỗi ngày nên tập thể dục thể thao ít nhất 20-30 phút, hãy kiên nhẫn và tập thường xuyên, sẽ có được vong dáng như mình mong muốn.

II. LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BÓNG ĐÁ

Lợi ích vô cùng to lớn khi cho con học bóng đá ba mẹ nên biết.

Giúp con phát triển toàn diện, có thêm nhiều người bạn tích cực, cho con thêm 20% chiều cao cuối cùng, giúp cơ thể con bài tiết chất độc, phòng tránh ung thư……Nhiều lợi ích lắm ba mẹ ơi. Ba mẹ đăng ký cho con học thử bóng đá miễn phí nhé: bongdanamviet.vn – 0902002728.

Ảnh hưởng tích cực của người cùng tập – Trung tâm day bóng đá trẻ em nam Việt ở TpHCM

Phần lớn chúng ta quan tâm tới việc cho con cái học văn hóa, hoạc ngoại ngử hay còn gọi là học chử. Đây là một điều hết sức quan trọng và cần thiết nhưng chưa đủ, một con người thông minh , trí lực tốt phải ở trên một cơ thể cường tráng mạnh khỏe. Việc thiếu vận động sẽ dẫn đến phát triển của bé mắt cân đối, không toàn diện. Khi người ta có sức khỏe thì mong ước rất nhiều, nhưng khi không có sức khỏe thì người ta mong ước một điều duy nhất đó là sức khỏe.

Càng cho ta thấy rõ hơn 2 năm qua dịch covid 2019 đã cướp đi hàng trăm ngàn trên toàn thế giưới, nước ta hiện cũng hơn chục người nhiễm bệnh.

Qua bài viết Quý Thầy cô Trung tâm dạy bóng đá cho trẻ em, người lớn muốn giới thiệu những lợi ích to lớn của thể thao nói chung và bóng đá mang lại cho con em chúng ta.

–Lợi ích thứ nhất 1: khi cho con tập bóng đá

Giúp trẻ phát triển toàn diện: Học tập vui chơi và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là con đường phát triển toàn diện tốt nhất cho bé.

-Lợi ích thứ hai 2: khi cho bé tập bóng đá:

Cho con thêm 20% chiều cao cuối cùng trong cuộc đời. Cha mẹ ơi. Dinh dưỡng và tập luyện thể thao là 2 bánh xe thúc đẩy quá trình phát triển thể nhất cho bé tốt nhất.

Dinh dướng 32%, Môi trường 25%, Di truyền 23%, Tập thể thao 20% giúp con phát triển chiều cao vượt trội.

–Lợi ích thứ 3: khi bé mê học bóng đá

-Bóng đá là môn học tập vận động ngoài trời. 7 yếu tố phát triển thể chất cho bé thì sáu yếu tố hấp thụ từ ánh sáng mặt trời (Ánh năng mặt trời giúp diệt khuẩn bám trên gia, chuyền tiền vi ta min D thành canxi, giúp chuyển hóa năng lượng nhanh và tốt hơn, ánh sáng tự nhiên rất tốt cho mắt của bé, Sân bóng là khoảng không gian rộng lớn giúp bé có tầm nhìn rộng lớn thoát khỏi mọi thứ thường xuyên đập vào mắt của cháu, giúp bé tránh được cận thị, bóng đá là một môn thể thao đòi hỏi các tố chất vận động, khi tập bóng đá giúp cơ thể bài tiết chất độc phòng tránh ung thư.

-Lợi ích thứ 4: khi cho bé tập bóng đá

Các bé chơi bóng đá thường có khí chất linh hoạt, nhanh trí, lanh lợi nên sẽ ảnh hưởng tích cực tới người cùng tập, đây là một hoạt động lành mạnh vui khỏe, ba mẹ nên cho bé tới tập luyện, mặt khác trong quá trình tham gia vận động với thời gian 90’/1 buổi cơ thể sẽ sinh ra chất testosterrone giúp trẻ rất mạnh mẽ, quyết đoán, mặt khác bóng đá phải trình diễn trước quần chúng không vay mượn được, nên rèn luyện cho bé tính trung thực, mặt khác nó là môn thể thao đối kháng trực tiếp nên giúp bé rất dũng cảm, vượt khó.

CÁC LỢI ÍCH KHAC KHI CHO BẾ TẬP BÓNG ĐÁ CHA MẸ NÊN BIẾT

Lợi ích của môn thể thao bóng đá đối với sức khỏe trẻ em

Bóng đá không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Chơi bóng đá sẽ giúp trẻ giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tim mạch,…. Những bài tập bóng đá sẽ giúp trẻ khỏe và rèn luyện được tính kỷ luật cùng với sự sáng tạo tốt. Đặc biệt, bóng đá là môn thể thao có chi phí rẻ và gần gũi với thiên nhiên.

Dưới đây là những lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe của trẻ:

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Lợi ích của môn thể thao bóng đá đến với chúng ta đó là cải thiện sức khỏe tim mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp của những người chơi bóng đá. Vì khi chơi bóng đá sẽ có sự thay đổi tập trung liên tục vào giữa vùng cánh tay, ngoảnh đầu, chạy,… sẽ giúp tim hoạt động ổn định, sức khỏe dẻo dai và có một vóc dáng cân đối.

Đốt cháy lượng mỡ và lượng calo

Lợi ích của bóng đá còn giúp chúng ta giảm cân, giảm lưỡng mỡ qua các bài tập kết hợp toàn thân như chạy bộ, xoay khớp, cùng với các bài tập thể lực vận động tổng hợp. Có thể thấy được, khi đá bóng là lúc toàn bộ cơ thể hoạt động và điều này rất lợi cho việc cải thiện thân hình hoàn hảo.

Cơ bắp khỏe mạnh

Theo nghiên cứu cho thấy các hoạt động thể thao nói chung sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh, riêng với môn bóng đá giúp chúng ta có thêm niềm vui, sự hứng thú trong quá trình tập luyện. Lợi ích của bóng đá không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp các cơ đùi, ngực, chân và bụng chắc khỏe hơn, tăng cường hoạt động lưu thông của máu. Ngoài ra, việc quan sát để chuyền bóng, bảo vệ gôn, chạy theo đối thủ cũng sẽ tạo cho bạn sự tự tin, tinh nhanh hơn. Việc thường xuyên đá bóng sẽ giúp xương được hoạt động thường xuyên hơn, kích thích hormoon phát triển chiều cao ở trẻ em.

Bóng đá giúp trẻ đoàn kết hơn

Ngoài những lợi ích của môn thể thao bóng đá đem lại sức khỏe cho người chơi, bóng đá còn giúp mọi người gần nhau hơn, giúp trẻ có thêm bạn bè và học tập những điều tốt từ bạn cùng hợp. Hơn thể nữa trong quá trình học bóng đá, các con được hoạt động nhóm giúp trẻ làm việc nhóm tốt sau này.

Giảm căng thẳng

Lợi ích của môn bóng đá còn làm giảm căng thẳng và giúp trẻ thoải mái hơn sau mỗi giờ học, còn người lớn thì được thoải mái sau một ngày làm việc. Các bài tập bóng đá sẽ điều hòa tâm trạng của trẻ, vì thế mà trẻ ổn định và ít suy nghĩ tiêu cực hơn. Những bạn bị trầm cảm và mất ngủ nên tham gia đá bóng thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tốt hơn./.

Lợi ích chung của bóng đá