Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá

Đá bóng và đánh đầu là hai kỹ thuật quan trọng nhất của kỹ thuật bóng đá. Chính vì vậy Trung tâm dạy bóng đá cộng đồng nam việt muốn giới thiệu toàn bộ kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá cho mọi người tham khảo, học hỏi.

I. Mục đích ý nghĩa của kỹ thuật đánh đầu

Khái niệm: Kỹ thuật đánh đầu là động tác vận động viên sử dụng trán đánh bóng đi đến mục tiêu đã định

Trong thi đấu bóng đá ngoài việc cầu thủ sử dụng các kỹ thuật khác nhau để xử lí các đườngbóng lăn sệt dưới đất mà còn phải xử lý các loại bóng bay trên không

Trong thi đấu một số trường hợp không thể dùng ngực và các bộ phận dưới ngực để giữ bóng hoặc khống chế bóng mà chỉ có thể dùng đầu để xử lí bóng

Ngoài việc sử dụng đầu để khống chế bóng, để sút cầu môn và phá bóng thì còn sử dụng kỹ thuật đánh đầu để chuyền bóng, cắt bóng trên không .

tại chổ tâng bóng bằng đầu bằng trán giữa

II.Phân loại kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá

Trong đánh đầu thì thường phân ra:

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa gồm:

+ Tại chổ đánh đầu bằng trán giữa

+ Chạy đánh đầu bằng trán giữa

+ Dừng tại chổ bật nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa

+ Chạy ,bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa

+ Chạy đánh đầu ra phía sau

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên

+ Tại chỗ đánh đầu bằng trán bên

+ Chạy đánh đầu bằng trán bên

+ Bật nhảy đánh đầu bằng trán bên

Làm thế nào để đánh đầu tốt nhất ? Cần phải nắm bắt những điểm nào ?

+ Khi đánh đầu phải mở mắt quan sát

+ Khi tiếp xúc bóng phải gồng cứng cơ thể để đề phòng chấn thương

+ Đánh đầu phải dứt khoát không sợ sệt, không thả lỏng người dễ gây chấn thương

III.Kết cấu động tác đánh đầu:

Két cấu Kỹ thuật đánh đầu bao gồm

a.Quan sát quỹ đạo bay của bóng: ( Phải phán đoán chính xác tốc độ bay và hướng bay của quả bóng, điểm rơi của bóng).

b.Di động chọn vị trí: Sau khi phán đoán được điểm rơi của bóng thì nhanh chóng di chuyển chọn vị trí, bóng bên phải di chuyển sang phải, bên trái di chuyển sang trái, phía trước lướt lên, phía sau lùi lại.

c.Tư thế chuẩn bị: Có thể đứng chân trước chân sau, hoặc 2 chân rộng bằng vai, gối khuy, trọng tâm rơi vào chân trụ, toàn thân ngữa về sau như hình cách cung, hai tay nâng lên trước ngực để dử thăng bằng, đồng thời giúp cơ thể gập về phía trước tốt hơn

b. Động tác của thân

Kỹ thuật đánh đầu phân ra các kiểu sau

– Đứng tại chổ đánh đầu chính diện

– Đứng tại chổ đánh đầubằng trán bên

– Chạy đà đánh đầu bằng trán giữa

– Chạy đà đánh đầu bằngtrán bên

– Nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa hoặc trán bên

– Đánh đầu kiểu cá nhảy

c. Tiếp xúc giữa đầu và bóng

Nhiệm vụ chủ yếu của giai đoạn này là tính chính xác của đánh đầu.

Nó bao gồm:

Một là sử dụng bộ phận nào đó của đầu để tiếp xúc bóng

Hai là, dùng bộ phận nào đó của đầu để tiếp xúc với bộ phận nhất định nào của bóng

Thời gian đầu tiên tiếp xúc bóng phải tuân thủ nguyên tắc sau: khi đầu tiếp xúc bóng đó cũng là lúc động tác gập thân đạt tốc độ lớn nhất..

d. Động tác kết thúc sau khi đầu tiếp xúc bóng

Khi thực hiện động tác đánh đầu xong thì động tác kế tiếp là nhanh chóng di chuyển giữthăng bằng quan sát và thực hiện các động tác kỹ thuật khác . Một là sử dụng bộ phận nào đó của đầu đểtiếp xúc bóng.

VI. Đánh đầu chính diện bằng trán giữa:

1.Yếu lĩnh động tác kỹ thuật đánh đầu bằng trán giữa

Thân người đối diện với hướng bóng đến,mắt quan sát sự vận động của quả bóng, hai chândạng ra hai bên hoặc trước sau, đầu gối hơi thấpxuống trọng tâm cơ thể rơi vào chân trụ, hai vai buông lỏng tự nhiên

Khi bóng đến gần thân người, ngả ngườinhư cánh cung để tạo lực, hai chân dùng lực đạpđất, nhanh chóng gập người ra trước, hơi kéo cằmxuống, trongkhoảnh khắc khi tiếp xúc với bóng, cổ làm động tác đánh mạnh,dùng trán giữađánh vào bóng thân trên theo đà mà đánh về phía trước.

Thầy Trịnh Đình Dương đang tập đánh đầu bằng trán giữa cho sinh viên

2.Yếu lĩnh đánh đầu khi chạy

Yếu lĩnh động tác đánh đầu khi chạy với động tác đứng tại chổ đánh đầu hầu như không cógì thay đổi.Có khác là bước đầu tiên phải chạy tìm vị trí thích hợp

3. Đứng tại chổ nhảy lên đánh đầu

Loại kỹ thuật động tác này thường được sửdụng chuyền bóng qua khỏi đầu hoặc sử dụng khiđối phương tấn công chuyền bóng cao qua đầu

4. Chạy, nhảy lên đánh đầu

Chạy đà nhảy lên đánh đầu có thể dùng mộthoặc cả hai chân giậm nhảy, tuỳ theo góc độ củabóng mà chọn vị trí mà chạy nhanh đến điểm giậmnhảy, bước cuối trước khi nhảy lên hơi rộng một tí,chân giậm nhảy đạp đất nhảy lên, còn chân kia co gốiđánh lên, khuỷ tay tự nhiên giơ lên

5. Kỹ thuật đánh đầu ra phía sau

Động tác này phân ra hai loại: đứng tại chổ vànhảy lên đánh đầu.Khi bóng đến gần cơ thể ở trênkhông, ưỡn ngực, mở bụng ra, cằm ghìm xuống,thân ngả ra sau hướng lên phía trên, dùng chínhgiữa đỉnh đầu chạm phía dưới của bóng làm cho bóng bật bay lên cao bay về phía sau.

Kỹ thuật đánh đầu bằng trán bên:

1.Kỹ thuật đánh đầu tại chổ bằng trán bên

Căn cứ tốc độ vận hành của quả bóng, trục chuyển động của quả bóng mà kịp thời di động đếnvị trí .Hai chân dạng ra trước-sau hoặc hai bên chân trước phải đạt theo hướng bóng đi, trọng tâmchuyển dần dần ra chân trước, mắt quan sát bóng, đầu gối chân trước hơi khỵu xuống, hai cánh tay dangtự nhiên.

Khi bóng bay đến trên không trước mặt, dùng lực đạp đất, mũi bàn chân di chuyển hướngthích hợp, thân người chuyển theo hướng bóng bay đi, đồng thời dùng lực đánh đầu vào bóng, làm chotrán bên đánh trúng vào phần giữa phía sau của quả bóng.

2. Chạy đánh đầu bằng trán bên

Yếu lĩnh động tác cũng giống như đứng tại chổ đánh đầu bằng trán bên.Điều khác biệt làđộng tác được thực hiện khi chạy nhanh, và chú ý giữ tư thế cân bằng cho cơ thể sau khi hoàn thànhđộng tác.