Kỹ thuật chạy của thủ môn bóng đá

Kỹ thuật chạy của thủ môn bóng đá

Trong thời gian thi đấu trên sân, hoạt động của thủ môn rất phức tạp và có nhiều khó khăn. Đối với cầu thủ nói chung và thủ môn nói riêng, sự di chuyển (chạy và đi bộ, di chuyển, bất nhảy) trên sân bóng chiếm đại bộ phận thời gian (khoảng 87 phút – 88 phút trong 90 phút của một trận đấu bóng đá).

Trong thi đấu có nhiều tình huống thủ môn không thể di chuyển, bật nhảy, bay người để cản phá bóng mà buộc thủ môn phải chạy tốc độ thật nhanh ra khỏi khung thành để phá bóng. Chính vì điều đó Trung tâm dạy thủ môn bóng đá cho trẻ em nam việt muốn giới thiệu kỹ thuật chạy của thủ môn cho mọi người tham khảo.

1. Tầm quan trọng của Kỹ thuật chạy:

Trong hoạt động của thủ môn, chạy chiếm một vị trí quan trọng trong các pha bóng di chuyển ra xa khung thành, là phương tiện kỹ thuật cơ bản để di động chiếm vị trí thuận lợi hơn các cầu thủ đối phương.

2. Phân loại kỹ thuật chạy của thủ môn bóng đá.

Kỹ thuật chạy gồm: chạy thường, chạy tăng tốc thẳng nhanh, chạy giật lùi, di chuyển ngang, di chuyển chéo, chạy đường vòng, chạy “chữ I”, chuyển thân… việc vận dụng từng kiểu chạy là tuỳ thuộc vào tình huống trên sân.

3. Phân tích kỹ thuật chạy của thủ môn bóng đá.

Thủ môn sử dụng các bước chạy để di chuyển nhanh theo hướng bóng hoặc băng lên cản phá hay bắt các đường bóng ở xa cầu môn . Do trong thi đấu cũng có lúc thủ môn phải chạy ra khỏi khu cấm địa của mình, nên họ cũng cần phải có kỹ thuật chạy tốt để đạt tốc độ cao trong các hoạt động cần thiết. Ngoài các tình huống trên ,nhìn chung hoạt động của thủ môn thường là chạy ngắn và thường kèm theo các yêu cầu khác như ,bất ngờ đổi hướng ,rừng và xuất phát nhanh, chạy, nhẩy, bật hoặc lao ra ngã cản phá …

Căn cứ vào mục đích thực hiện ,kỹ thuật chạy của thủ môn được chia ra làm 2 phần :

_ Phần đầu là chạy đơn thuần

_ Phần tiếp theo là chạy kết hợp với hành động phòng thủ :

  Ở phần thứ hai bước chạy ngắn hơn ,trọng tâm hạ thấp hơn và gần như không còn động tác đánh tay nữa (vì lúc này tay đang ở tư thế chuẩn bị để bắt bóng _đỡ bóng ) khi chạy thân trên lao về phía trước ,chân lăng theo quán tính ,gập sâu khớp hông và khớp gối .

Ngoài hướng chạy thẳng hoặc chếch thủ môn cũng thường sử dụng các bước chạy lùi. Kỹ thuật này cũng thực hiện tương tự như ở giai đoạn hai (hạ thấp trọng tâm ) và đôi khi kết hợp với các bước nhẩy đúp. Cần chú ý khi thực hiện bước chạy lùi không nên để thân quá thấp ( lê chân trên mặt cỏ ) vì như vậy sẽ rễ bị vấp làm mất thăng bằng.

Trên đây là bài viết về kỹ thuật chạy của thủ môn bóng đá, Qua bài viết CLB dạy thủ môn bóng đá nam việt hi vòng làm tài liệu cho HLV thủ môn tham khảo.