Các bài tập bóng đá cơ bản tư đầu

Các bài tập bóng đá cơ bản tư đầu

Trong khuôn khỏ của bài viết Trung tâm dạy bóng đá cho trẻ em người lớn Nam Việt, thường xuyên cho Thuê HLV bóng đá, muốn giới thiệu các bài tập bóng đá cho người mới bắt đầu tập bóng đá.

Như chúng ta biết các yếu tố chính để thi đấu bóng đá tốt: Kỹ thuật – Chiến Thuật – Thể Lực – Tâm Lý – Động cơ – Trí tuệ – Hình Thái – Sức Khỏe.

Căn cứ vào chương trình, phương pháp, nguyên tắc, giai đoạn dạy học, đối tượng, chúng tôi đưa ra chương trình dạy bóng đá cơ bản cho người mới tập chơi bóng đá như sau:

I. Chương trình huấn luyện giảng dạy bóng đá cơ bản:

Chúng ta bắt đầu dạy bóng đá cho người mới tập bóng đá như thế nào? bắt đầu bài tập gì?

1. Các bài khởi động trong bóng đá.

2. Các bài tập làm quyen với bóng.

3. Các kỹ thuật bóng đá cơ bản.

4. Thể lực trong bóng đá

5. Chiến thuật trong bóng đá

6. Thi đấu tập

7. Cập nhật luật bóng đá.

II. Sau đây chúng tôi xin đi vào chi tiết từng nội dung

1. Khởi động trong bóng đá: Có khởi động chung và khởi động chuyên môn

–Khởi động chung trong bóng đá: Mang tính toàn diện

–Khởi động chuyên môn trong bóng đá: Mang tính bắc cầu

2. Các bài tập làm quyen với bóng đá:

-Thông thường chúng ta dùng các trò chơi vận động và các bài tập để cho người học làm quyen với các hoạt của bóng đá: như thể lực, di chuyển, kỹ thuật, chiến thuật, sân bãi…

-Trò chơi làm quyen với bóng

-Các bài tập bổ trợ

3. Các bài tập kỹ thuật bóng đá cơ bản

-Tâng bóng

-Các kỹ thuật đá bóng

-Kỹ thuật nhận bóng

-Các bài tập dẫn bóng

-Kỹ thuật động tác giã

Đông tác giã không bóng

Kỹ thuật động tác giã có bóng

–Tranh cướp bóng

-Kỹ thuật thủ môn

4. Chiến thuật bóng đá

Chiến thuật cá nhân

Chiến thuật nhóm

Chiến thuật toàn đội

5. Thi đấu tập

6. Thi đấu giải

CÁC BÀI TẬP THAM KHẢO

Cách Khởi động trong bóng đá

Phương pháp dạy tâng bóng

Phương pháp dạy kỹ thuật bóng đá

Chiến thuật bóng đá