Không tập bóng đá khi mới ăn no.

Tuyệt đối chúng ta không cho các em tập bóng đá khi vừa mới ăn no. Con người chúng ta vận động được là do cơ vân, tim hoạt động do cơ tim, tiêu hóa do cơ trơn. Trẻ em cơ trơn còn nhỏ nên thời gian tiêu hóa rất lâu. Mặt khác như chúng ta biết thời gian tiêu hóa của các thức ăn rất khác nhau, chỉ có nước là tiêu hóa nhanh nhất, rồi đến rau củ quả tươi ép, kế đến là rau củ quả được nấu chín, rồi đến tinh bột

Không Tập bóng đá khi mới ăn no: Khi ăn no, máu trong cơ thể sẽ tập trung đến dạ dày và một số bộ phận khác để thực hiện chức năng tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể. Vì vậy, nếu tập thể dục trong lúc này sẽ khiến nhịp sinh học ổn định của cơ thể bị rối loạn, gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, chuột rút, đau bụng, thức ăn không tiêu hóa được sẽ khiến bạn rất khó chịu và không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Tình trạng này nếu diễn ra trong một thời gian dài sẽ gây viêm loét dạ dày và các bộ phận của hệ tiêu hóa rất nguy hiểm. Chính vì vậy, hãy tập thể dục ít nhất sau khi ăn 2 tiếng để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.