TỔNG HỢP ĐẦY ĐỦ CÁC BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG, CĂNG CƠ, LÀM NÓNG, THẢ LỎNG TRONG BÓNG ĐÁ

TỔNG HỢP ĐẦY ĐỦ CÁC BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG, CĂNG CƠ, LÀM NÓNG, THẢ LỎNG TRONG BONGSD ĐÁ

I.LỢI ÍCH CỦA TẬP THỂ DỤC THỂ THAO HÀNG NGÀY

II. LỢI ÍCH CỦA TẬP BÓNG ĐÁ

CÁC BÀI KHỞI ĐỘNG LÀM NÓNG CHO CẦU THỦ BÓNG ĐÁ

1. KHỞI ĐỘNG CHUNG TRƯỚC KHI TẬP BÓNG ĐÁ

2. KHỞI ĐỘNG CHUYÊN MÔN

3. CÁC BÀI TẬP CĂNG CƠ